Alex kam am 1. Januar 2025 zu uns, weil sie immer wieder Probleme beim Essen hatte und viele Lebensmittel nicht mehr gut vertragen hat. Essen war für sie oft eher mit Beschwerden verbunden als mit Genuss.

Nach einem Lebensmittelreaktionstest haben wir ihre Ernährung angepasst und zunächst mit einem gezielten 12-Wochen-Darmaufbau gestartet. Schritt für Schritt hat sich ihr Körper stabilisiert — und sie konnte wieder alle Lebensmittel vertragen.

Besonders schön war zu sehen, wie sich ihr Mindset verändert hat. Sie ist selbstbewusster geworden, viel aktiver im Alltag und hat inzwischen sogar angefangen, selbst Tanz- und Fitnesskurse zu geben und andere Menschen zu motivieren.

Rebecca kam ursprünglich ins Coaching mit dem Wunsch, fitter zu werden, Struktur in Training und Ernährung zu bekommen und vor allem Muskulatur aufzubauen. Mit der Zeit hat sie sich immer mehr von anderen Athleten im Team inspirieren lassen — und irgendwann entstand der Gedanke, selbst einmal eine Wettkampfvorbereitung zu machen.

Anfang 2025 sind wir diesen Schritt gemeinsam gegangen und haben ihre erste Wettkampfvorbereitung gestartet. Am Ende stand eine erfolgreiche Newcomer-Saison — und vor allem die Erkenntnis, dass ihr dieser Weg wirklich Spaß macht.

Leonies Ziel war es, einmal die eigene persönliche Bestform zu erreichen und diesen Zustand für sich selbst festzuhalten. Kein Wettkampf, kein äußerer Druck — sondern einfach der Wunsch zu sehen, was mit Struktur, Konsequenz und Geduld möglich ist.

Gemeinsam haben wir Leonie im Coaching mit einer strukturierten Diät Schritt für Schritt dorthin begleitet. Das Ergebnis spricht für sich. Es muss nicht immer Bühne oder Wettkampf sein. Manchmal geht es einfach darum, sich selbst zu beweisen, was möglich ist.